Trovare il Centro — Percorso Individuale
Ritrovare chiarezza, energia e direzione personale
Per adolescenti e adulti · In presenza a Rovigo
✔ Sessioni guidate e personalizzate
Quando senti di aver perso il centro
A volte continuiamo ad andare avanti per inerzia, ma dentro qualcosa non torna. Ci sentiamo sovraccarichi, confusi, senza energia — sempre connessi ma scollegati da noi stessi.
Se sei un adolescente
Troppa pressione, troppe aspettative. Confusione su chi sei e cosa vuoi. Calo di motivazione e fiducia in te stesso. Stress che si sente nel corpo: fatica a dormire, a staccare, a stare bene. Solitudine, anche quando sei sempre connesso. La sensazione di non sapere dove stai andando.
Se sei un adulto
Sovraccarico mentale ed emotivo. Troppe decisioni e poca chiarezza. Stanchezza interiore, perdita di direzione. Sensazione di essere “spenti”, di aver perso contatto con ciò che ti dà energia e senso.
Che cos’è Trovare il Centro
È uno spazio guidato, individuale e protetto, per fermarti davvero, fare chiarezza dentro di te e riconnetterti con le tue risorse personali.
Non è terapia. Non è coaching motivazionale. Non è una scuola d’arte.
È un percorso di centratura personale: ti aiuta a rimettere a fuoco ciò che conta, ritrovare stabilità e riprendere una direzione — qualunque essa sia.
Cosa puoi ottenere
- Maggiore lucidità nelle scelte
- Energia mentale ed emotiva più stabile
- Fiducia nelle tue capacità
- Una direzione personale più chiara
- Più presenza e centratura nella vita quotidiana
Come funziona
Percorso di Chiarezza — sempre attivo
Un dialogo guidato per capire cosa ti sta drenando energia, rimettere a fuoco ciò che conta, sciogliere blocchi decisionali e recuperare senso di controllo. Il percorso può svolgersi interamente attraverso il dialogo — nessun esercizio è obbligatorio.
Percorso Esperienziale — facoltativo
Per chi lo desidera, il percorso può integrare strumenti semplici e accessibili: respirazione guidata, scrittura riflessiva, esercizi di centratura e presenza, tecniche base di meditazione, lavoro leggero su ritmo, voce e ascolto.
Sono strumenti di consapevolezza e regolazione interiore.
Per chi è questo percorso
Adolescenti
Per chi si sente sotto pressione, confuso o senza fiducia. Per chi non sa cosa vuole fare, chi sente di aver perso motivazione, chi ha bisogno di uno spazio dove esplorare senza giudizio.
Il percorso aiuta a rafforzare l’autostima, ritrovare motivazione, scoprire le proprie potenzialità e orientarsi nel proprio percorso — che il futuro sia nell’arte, nello studio, nel lavoro o in qualsiasi altra direzione.
Adulti
Per chi sente il bisogno di ritrovare lucidità e direzione. Per chi si sente sovraccarico, bloccato o scollegato dalla propria vitalità.
Il percorso aiuta a ridurre il sovraccarico mentale, recuperare energia, rimettere ordine nelle scelte e riconnettersi con ciò che ti fa sentire vivo.
Cosa non è questo percorso
Questo percorso non è psicoterapia, non fornisce diagnosi cliniche e non sostituisce percorsi sanitari. In caso di difficoltà emotive importanti, può affiancare — ma mai sostituire — un percorso con professionisti qualificati.
In situazioni di crisi emotive gravi, autolesionismo, depressione severa o emergenze, è fondamentale rivolgersi a professionisti sanitari.
Per i minori
Per gli adolescenti sotto i 18 anni, il percorso prevede il consenso e il coinvolgimento dei genitori, con modalità di condivisione definite con chiarezza. La riservatezza del ragazzo o della ragazza è tutelata, con priorità assoluta alla loro sicurezza e al loro benessere.
Chi conduce il percorso
Alessandro Alfonsi — musicista, compositore, attore e formatore con oltre 20 anni di esperienza nell’educazione scolastica, nella formazione artistica e nel lavoro con adolescenti e adulti.
Ideatore del percorso esperienziale Trovare il Centro, autore del progetto “50 Interviste ai Giovani” dedicato all’ascolto del mondo giovanile, insegnante di sostegno e professionista riconosciuto nell’ambito delle pratiche di presenza e consapevolezza attraverso l’arte.
Formato
Il primo colloquio conoscitivo è gratuito, dura circa 15 minuti e serve a capire insieme se questo percorso è adatto a te. Senza impegno. Contatto telefonico.
Se ti senti sovraccarico, confuso o senza energia — questo percorso ti aiuta a ritrovare lucidità, forza personale e direzione.
